good back
Hierbei handelt es sich um ein angemessenes Kraft-, Dehn- und Entspannungstraining, das Rückenschmerzen vorbeugen, die Schmerzintensität sowie Schmerzhäufigkeit verringern, bzw. die Beschwerden sogar beseitigen kann!

Das good back-Programm:

1. Gruppenprogramm: Kraftausdauer- und Muskelaufbautraining ohne Gerät und mit Kleingeräten, Entspannung, Rückengerechtes Ausdauertraining
2. Individualprogramm: Krafttraining an Maschinen, Ausdauer an Cardiogeräten, Entspannung
3. Testbatterie: Körpergewicht / Körperzusammensetzung, Krafttests, Beweglichkeitstests, Psychologischer Fragebogen

Um die genannten Ziele zu erreichen, haben wir unsere Dr. Wolff Rückenstraße eingrichtet. Dabei handelt es sich um eine Reihe von Dr. Wolff Fitness-Geräten, die Ihren Rücken wieder auf Vordermann bringen können.

Zusätzlich bieten wir den Bundesknappschaft-Rückenkurs an, der von Krankenkassen unterstützt wird, wenn Sie alle zehn Einheiten besuchen.